Vad är en näsdusch?
En näsdusch är ett enkelt och skonsamt sätt att skölja näsan med saltvatten så att slem, damm och pollen spolas bort och luftvägarna känns fria. Metoden passar småbarnsföräldrar som vill lindra snuviga nätter, vuxna som får täppt näsa vid förkylning och alla som märker av pollen men vill undvika starka läkemedel varje gång.
Varför det lindrar vid nästäppa
Nässlemhinnan fångar ständigt upp partiklar. Vid förkylning eller allergi svullnar slemhinnan och slemmet blir segt, vilket gör att ännu mer fastnar. När du sköljer med en jämn ström koksaltlösning spolas det som irriterar bort och slemmet lossnar. Inom vården visar man ofta hur du för in lösningen i ena näsborren medan huvudet är lätt framåtlutat, så att vätskan rinner ut genom den andra. Flödet renar näsgångarna och många upplever att täppan lättar direkt.
Så gör du en skonsam sköljning
- Välj redskap: näskanna eller plastspruta fungerar lika bra.
- Stå över handfatet, luta huvudet lätt framåt och något åt sidan.
- För pipen mot den övre näsborren och låt saltvattnet rinna lugnt igenom.
- Pausa om det trycker obehagligt och fortsätt sedan tills behållaren är tom.
- Byt sida och upprepa.
En del använder färdig steril lösning medan andra kokar vatten, blandar i vanligt hushållssalt och låter det svalna. Salt måste ingå eftersom rent vatten kan svida.
Vill du veta mer om vardagsvanor som gynnar näsan finns fler tips på
fler tips.
När och hur ofta är det bra att skölja
Familjer brukar skölja vid förkylningssnuva, morgontrött näsa eller under pollensäsong. Välj en stund när täppan känns som värst, kanske i samband med dusch eller tandborstning. Några sköljer en gång, andra flera gånger samma dag. Känn efter själv. Om näsan svider kan mindre mängd eller kortare sköljning kännas skönare. Barn provar ofta lättare i lugn miljö och vill se en vuxen visa först.
Tekniken påverkar upplevelsen. Ett lätt framåtlut minskar risken att vätska hamnar i svalget. Tryck varsamt på sprutan eller håll kannan så att strålen inte blir för kraftig. Sköljningen ska inte göra ont. Om det kliar lite i början är det oftast ofarligt, men kraftig smärta betyder att du ska avbryta. Du kan även skölja före nässprej för att få renare slemhinna.
Vår spray och vad som gör den unik
Vår produkt innehåller steril saltlösning med 2,1 procent havssalt, högre än vanlig koksaltlösning. Den högre salthalten gör att vätska dras ut ur den svullna slemhinnan så att täppan släpper utan starka läkemedel. Aloe vera och kamomill lugnar och återfuktar efteråt. Inga konserveringsmedel ingår, bara saltvatten, växtextrakt och renat vatten. Sprayen är inte beroendeframkallande och kan användas flera gånger dagligen under längre perioder av vuxna och barn från två år, så hela familjen kan dela samma flaska.
En enkel rutin som håller näsan i form
Den som ofta besväras av täppa märker snabbt skillnad av en kort, regelbunden sköljning. Välj det redskap du gillar, hitta en lugn stund och låt saltvattnet göra jobbet. Då hänger näsan med även när förkylningar cirkulerar på förskolan eller björken släpper sitt frömjöl redan på väg ut genom dörren.
